Marche Regenerante - Initiation au Breathwork

Pour marcher longtemps sans effort : la Marche Régénérante répond aux besoins vitaux que nous avons de bouger et de respirer.

Cette marche qui met en lumière les principes du Breath Work (travail du souffle), s’adresse à tous publics : sédentaires, marcheurs, joggeurs ainsi qu’aux sportifs de tous niveaux.

Au travers de mises en situation, (re)découvrez l’art de bien respirer de manière efficiente, et de nombreuses subtilités de la respiration avec laquelle vous jouerez : potentialisez votre santé, votre quotidien, votre sommeil, vos performances physiques, ...etc., mais surtout faites-vous du bien en pratiquant.

Basée sur une respiration nasale, rythmée et synchronisée, inspirée de la Marche Afghane, elle s’adapte au relief, à la distance et à l’intensité.

Découvrez ces techniques respiratoires, avec Mich'L, Coach Sportif Diplômé.

Durée : 1h30.
20€/personne.
Réservation obligatoire par téléphone.

Organisée par Sabê'O Coaching.